Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Обо всём на свете»
Вы хотите запомнить сайт «Обо всём на свете»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Познавательное сообщество.

Читать
Блог
Шесть целительных звуков
19 авг, 20:00
0 0
Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день!
19 авг, 18:00
0 0
Эта специя — убийца жира: 1 чайная ложка в день сжигает до 15 кг за 3 месяца!
19 авг, 16:00
0 0
Создаем великолепные вязаные коврики из старых вещей…
19 авг, 14:00
0 0
Уменьшаем счета за воду законным способом. Действительно работает!
19 авг, 12:00
0 0
Рецепт свекольного кваса от давления
19 авг, 10:00
0 0
Выжмите 1 лимон, смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла… Рецепт прост и имеет значение для здоровья
19 авг, 08:00
0 0

Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.

развернуть

Потеплело! Это значит лишь то, что совсем скоро в ход пойдут шорты, юбки, воздушные платья и, конечно же, купальники. Поддерживать тело в хорошей форме нужно всегда, но чем ближе к лету, тем актуальнее становится вопрос похудения. Многим знакомы модные диеты

, но все они достаточно радикальные. И зачастую лишние килограммы уходят, а проблемы со здоровьем приходят.


военная диета

Сегодня «Копилочка Полезных Советов » расскажет тебе о военной диете. Она была разработана специалистами по питанию в армии, чтобы быстро привести военных в форму. Рацион разработан таким образом, чтобы сжигать излишки жира в теле и ускорить метаболизм, быстро возвращаясь к стройной фигуре.

Военная диета

Это популярный низкокалорийный план питания, с помощью которого ты сможешь сбросить в среднем 0,5 килограмм жира за 3 дня. Плюс 2–3 килограмма лишней жидкости. Срок диеты рассчитывай в зависимости от целей. При такой диете тебе не нужно покупать дорогие добавки или органические продукты. Все ингредиенты доступны, и их можно найти в любом магазине.

После трех дней диеты, следуют 4 дня, когда ты питаешься как обычно, а затем цикл повторяется, пока ты не похудеешь до нужных объемов.

военная диета

ДЕНЬ 1 (1400 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: чашка горячего чая или кофе без сахара. Ломтик цельнозернового хлеба с ореховым (арахисовым) маслом и один грейпфрут.военная диета
  2. Обед: ломтик хлеба с 200 г тунца, приготовленного на пару. Можно выпить чашку чая или кофе.быстрое похудение
  3. Ужин: 100–120 г любого отварного мяса с 200 г спаржи. Также съешь яблоко и половину банана. В качестве бонуса за выдержку порадуй себя 150 г пломбира.быстрое похудение

ДЕНЬ 2 (1200 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, 1 отварное яйцо и небольшой банан. Также можно выпить любой горячий напиток без сахара.быстрое похудение
  2. Обед: обезжиренный творог, 6 крекеров, 1 отварное яйцо.Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
  3. Ужин: 2 сосиски из курятины, соцветия брокколи на пару или запеченные, 150 грамм мороженого, яблоко.быстрое похудение

ДЕНЬ 3 (1100 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: 5–6 крекеров, яблоко, 2 кусочка сыра Чеддер. Чашка чая или кофе по выбору.здоровое похудение
  2. Обед: тост, вареное яйцо.здоровое похудение
  3. Ужин: 200 г вареного тунца, половина банана, 150 грамм мороженого.здоровое похудение

Меню продуманно таким образом, что ты не успеваешь проголодаться, а достаточная калорийность обеспечит тебя энергией на весь день. Между приемами пищи не разрешены перекусы, но ты можешь пить воду сколько угодно. Остальные 4 дня диеты ты можешь придерживаться обычного режима питания, но специалисты советуют употреблять не более 1500 калорий в день. Соблюдая диету, позаботься о регулярных физических нагрузках.

Отличная диета, чтобы сбросить лишний вес без стресса для организма. Не забудь рассказать о ней своим друзьям в соцсетях!


Источник →

Опубликовано 16.04.2018 в 01:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Шесть целительных звуков

Шесть целительных звуков

19 авг, 20:00
0 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день!

19 авг, 18:00
0 0
Эта специя — убийца жира: 1 …

Эта специя — убийца жира: 1 чайная ложка в день сжигает до 15 кг за 3 месяца!

19 авг, 16:00
0 0
Создаем великолепные вязаные…

Создаем великолепные вязаные коврики из старых вещей…

19 авг, 14:00
0 0
Уменьшаем счета за воду зако…

Уменьшаем счета за воду законным способом. Действительно работает!

19 авг, 12:00
0 0
Рецепт свекольного кваса от давления

Рецепт свекольного кваса от давления

19 авг, 10:00
0 0
Выжмите 1 лимон, смешайте с …

Выжмите 1 лимон, смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла… Рецепт прост и имеет значение для здоровья

19 авг, 08:00
0 0
ОВСЯНЫЙ КВАС: ПОЛЬЗА ДЛЯ ВСЕ…

ОВСЯНЫЙ КВАС: ПОЛЬЗА ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

19 авг, 06:00
0 0
Природный рецепт удаления ус…

Природный рецепт удаления усиков на лице

19 авг, 04:00
0 0
СОСНОВЫЕ ШИШКИ: ЛУЧШИЕ РЕЦЕП…

СОСНОВЫЕ ШИШКИ: ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

19 авг, 02:00
0 0
ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ, И ПЛОСКО…

ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ, И ПЛОСКОСТОПИЕ ВАС НЕ ПОБЕСПОКОИТ

19 авг, 00:00
0 0
ОГУРЕЧНЫЙ ПАШТЕТ

ОГУРЕЧНЫЙ ПАШТЕТ

18 авг, 22:00
0 0
НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СТЕБЛИ УКРОП…

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СТЕБЛИ УКРОПА. ВКУСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ПРИПРАВА ДЛЯ ВСЕХ БЛЮД.

18 авг, 20:00
0 0
ПРОЗРАЧНОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК …

ПРОЗРАЧНОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК — ТАКОЕ ВКУСНОЕ И КРАСИВОЕ, ЧТО ЕЛ БЫ И ЕЛ

18 авг, 18:00
0 0
ГОСУДАРСТВО НАШЛО ЕЩЕ ОДИН С…

ГОСУДАРСТВО НАШЛО ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ СОКРАТИТЬ РАСХОДЫ НА МЕДИЦИНУ ГРАЖДАНСКИХ

18 авг, 16:00
0 0
КАК ПРИГОТОВИТЬ ДОМАШНИЙ СИД…

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДОМАШНИЙ СИДР. ПОСОБИЕ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

18 авг, 14:00
0 0
НАТУРАЛЬНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ…

НАТУРАЛЬНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВЕЩЕЙ, С КОТОРЫМ НЕ СРАВНИТСЯ НИ ОДИН МАГАЗИННЫЙ ПРОДУКТ

18 авг, 12:00
0 0
ЗАЧЕМ НУЖНО РАЗДЕВАТЬ ПОМИДО…

ЗАЧЕМ НУЖНО РАЗДЕВАТЬ ПОМИДОРЫ ДОГОЛА?

18 авг, 10:00
0 0
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ: КАК КАЧЕС…

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ: КАК КАЧЕСТВЕННО СБРОСИТЬ ВЕС .Советы от известного доктора

18 авг, 08:00
0 0
Упражнение «ВАКУУМ»: Убираем…

Упражнение «ВАКУУМ»: Убираем застойные явления и делаем плоский живот!

18 авг, 06:00
0 0

Последние комментарии

Тася Гаврик (***)
Сергей Тычинский
Михаил Коргожа
Это же метод Норбекова.
Михаил Коргожа ГИМНАСТИКА БЕЙТСА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ
Алексей Зацепин
Петр Ларионов
Обман.
Петр Ларионов МЕНОВАЗИН: СТОИТ КОПЕЙКИ, А ЛЕЧИТ 13 БОЛЕЗНЕЙ!
radiofree RF
++++++++++++++++++++
radiofree RF Эта смесь заменит дорогие мази и гели для лечения боли в суставах
radiofree RF
Спасибо за совет.😀
radiofree RF ЗАЧЕМ МАЛИНЕ ГОРЧИЦА. СЕКРЕТНЫЙ РАСТВОР ДЛЯ МАЛИНЫ