Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Обо всём на свете»
Вы хотите запомнить сайт «Обо всём на свете»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Познавательное сообщество.

Блог
В Америке в небо запустили 1,5 миллиона шариков и вызвали экологическую катастрофу
17 окт, 22:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Узнайте, не грозит ли вам болезнь Альцгеймера — 3 простых теста
17 окт, 22:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нехватка в организме этих 4 веществ провоцирует головную боль
17 окт, 22:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9-летняя дочь сделала маме макияж на Хэллоуин несмываемыми красками, и это плохо закончилось
17 окт, 22:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французский салат с морковью и сыром — готовьте побольше!
17 окт, 22:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадание с помощью записок — почему оно так популярно?
17 окт, 22:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
На приёме гинеколог задал ей странный вопрос. Услышав его слова, беременная лишилась дара речи!
17 окт, 21:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.

развернуть

Потеплело! Это значит лишь то, что совсем скоро в ход пойдут шорты, юбки, воздушные платья и, конечно же, купальники

. Поддерживать тело в хорошей форме нужно всегда, но чем ближе к лету, тем актуальнее становится вопрос похудения. Многим знакомы модные диеты, но все они достаточно радикальные. И зачастую лишние килограммы уходят, а проблемы со здоровьем приходят.


военная диета

Сегодня «Копилочка Полезных Советов » расскажет тебе о военной диете. Она была разработана специалистами по питанию в армии, чтобы быстро привести военных в форму. Рацион разработан таким образом, чтобы сжигать излишки жира в теле и ускорить метаболизм, быстро возвращаясь к стройной фигуре.

Военная диета

Это популярный низкокалорийный план питания, с помощью которого ты сможешь сбросить в среднем 0,5 килограмм жира за 3 дня. Плюс 2–3 килограмма лишней жидкости. Срок диеты рассчитывай в зависимости от целей. При такой диете тебе не нужно покупать дорогие добавки или органические продукты. Все ингредиенты доступны, и их можно найти в любом магазине.

После трех дней диеты, следуют 4 дня, когда ты питаешься как обычно, а затем цикл повторяется, пока ты не похудеешь до нужных объемов.

военная диета

ДЕНЬ 1 (1400 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: чашка горячего чая или кофе без сахара. Ломтик цельнозернового хлеба с ореховым (арахисовым) маслом и один грейпфрут.военная диета
  2. Обед: ломтик хлеба с 200 г тунца, приготовленного на пару. Можно выпить чашку чая или кофе.быстрое похудение
  3. Ужин: 100–120 г любого отварного мяса с 200 г спаржи. Также съешь яблоко и половину банана. В качестве бонуса за выдержку порадуй себя 150 г пломбира.быстрое похудение

ДЕНЬ 2 (1200 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, 1 отварное яйцо и небольшой банан. Также можно выпить любой горячий напиток без сахара.быстрое похудение
  2. Обед: обезжиренный творог, 6 крекеров, 1 отварное яйцо.Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
  3. Ужин: 2 сосиски из курятины, соцветия брокколи на пару или запеченные, 150 грамм мороженого, яблоко.быстрое похудение

ДЕНЬ 3 (1100 КАЛОРИЙ)

  1. Завтрак: 5–6 крекеров, яблоко, 2 кусочка сыра Чеддер. Чашка чая или кофе по выбору.здоровое похудение
  2. Обед: тост, вареное яйцо.здоровое похудение
  3. Ужин: 200 г вареного тунца, половина банана, 150 грамм мороженого.здоровое похудение

Меню продуманно таким образом, что ты не успеваешь проголодаться, а достаточная калорийность обеспечит тебя энергией на весь день. Между приемами пищи не разрешены перекусы, но ты можешь пить воду сколько угодно. Остальные 4 дня диеты ты можешь придерживаться обычного режима питания, но специалисты советуют употреблять не более 1500 калорий в день. Соблюдая диету, позаботься о регулярных физических нагрузках.

Отличная диета, чтобы сбросить лишний вес без стресса для организма. Не забудь рассказать о ней своим друзьям в соцсетях!


Опубликовано 16.04.2018 в 01:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
В Америке в небо запустили 1…

В Америке в небо запустили 1,5 миллиона шариков и вызвали экологическую катастрофу

17 окт, 22:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Узнайте, не грозит ли вам бо…

Узнайте, не грозит ли вам болезнь Альцгеймера — 3 простых теста

17 окт, 22:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нехватка в организме этих 4 …

Нехватка в организме этих 4 веществ провоцирует головную боль

17 окт, 22:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9-летняя дочь сделала маме м…

9-летняя дочь сделала маме макияж на Хэллоуин несмываемыми красками, и это плохо закончилось

17 окт, 22:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французский салат с морковью…

Французский салат с морковью и сыром — готовьте побольше!

17 окт, 22:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гадание с помощью записок — …

Гадание с помощью записок — почему оно так популярно?

17 окт, 22:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
На приёме гинеколог задал ей…

На приёме гинеколог задал ей странный вопрос. Услышав его слова, беременная лишилась дара речи!

17 окт, 21:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Современное искусство на вол…

Современное искусство на волосах: новый неожиданный тренд Instagram

17 окт, 21:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Страстные танцы: Ирина Пегов…

Страстные танцы: Ирина Пегова со своим бойфрендом покорили публику виртуозным мастерством

17 окт, 21:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красавице вручили корону кор…

Красавице вручили корону королевы бала. Спустя секунду она вытворила немыслимое

17 окт, 21:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выберите бабочку и узнайте ч…

Выберите бабочку и узнайте что-то новое о себе!

16 окт, 22:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сделать котлеты вкусными…

Как сделать котлеты вкусными и сочными: простой трюк для любой хозяйки

16 окт, 22:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сделать так, чтобы ноги …

Как сделать так, чтобы ноги не мерзли: простой способ, который спасает меня зимой

16 окт, 22:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японский массаж лица, от кот…

Японский массаж лица, от которого ваша кожа засияет

16 окт, 22:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правило трёх минут, о которо…

Правило трёх минут, о котором стоит узнать всем родителям

16 окт, 22:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мужчинам не устоять! Настоящ…

Мужчинам не устоять! Настоящая Солянка мясная

16 окт, 22:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классная история из жизни, к…

Классная история из жизни, которая напомнит вам, что Миром правят женщины

16 окт, 21:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нелепая ошибка стоила жизни …

Нелепая ошибка стоила жизни семье из 4 человек! Возможно, вы тоже ее допускали

16 окт, 21:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ветер сыграл злую шутку с Ке…

Ветер сыграл злую шутку с Кейт Миддлтон на свадьбе принцессы Евгении

16 окт, 21:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Недолго музыка играла: в Сет…

Недолго музыка играла: в Сети обсуждают разлад в отношениях Аллы Пугачевой и Максима Галкина

16 окт, 21:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Галина Вандышева
олег кубахов
Полная демократия
олег кубахов Очередные Поборы в детском саду
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значения)
radiofree RF
Вредная бабка.😂😂😂😂😂😂😂😂
radiofree RF Дочка: Я остаюсь у бабушки, меня здесь любят
Нина Кислых
radiofree RF
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значения)